커피 효능 총정리 - 블랙커피가 건강에 좋은 이유, 커피의 효능, 올바른 섭취법
안녕하시렵니까~ 미췬호랭이 미호입니다. ㅎㅎㅎ 피곤한 오후, 커피 생각이 격하게 나는데요, 많은 사람들의 아침을 여는 음료 커피는 단순히 잠을 깨우는 역할을 넘어서 다양한 커피의 효능이 과학적으로도 입증되고 있지요. 그래서 오늘은 블랙커피를 중심으로 커피의 건강 효능 효과와 주의할 점까지 한번 알아볼까 합니다. 커피의 효능, 왜 주목받는걸까? 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다.우리가 흔히 마시는 커피 속에는 카페인, 클로로겐산, 폴리페놀과 같은 성분이 들어 있지요.이 성분들이 우리 몸속에서 항산화 작용을 하고, 피로를 줄이면서 건강을 지켜주는 역할을 하고 있는데요, 특히 블랙커피는 설탕이나 프림 등을 넣지 않아서 칼로리가 낮고, 커피의 건강 효능을 오롯이 누릴 수 있다는 점에서 ..
2025. 9. 1.
